Мой маршрут во вложение. Бегаю в с 6:15 где-то до 7. Когда утром еще темно, там все освещается.
Сейчас приятно круги наворачивать вдоль "пентхаусов" на глухарской , там от "леса" запах зелени : )
Из минусов - собачники, но в большинстве своем, все с поводками, есть некоторые индивидуумы выгуливающие питомцев без поводком и намордников. Я собак не особо боюсь, но фиг знает, может ей не понравится , как от меня потом пахнет или еще что (но это так отступление от темы) . Кроссовки для бега играют очень большую роль. Сам только что убедился, решил сменить найк фри ран , на что-то более мягкое, но на такое же легкое и комфортное ("естественный бег"). Итог asics - это небо и земля просто, только в сравнении понял , что в найках амортизации нет вообще и это очень вредно.
В общем не экономьте на здоровье и купите хорошую обувь !
Обувь для бега теперь очень и очень технологична, разные модели, для разного веса, стиля бега, физиологии ступни(пронаций) и т.д.
И это действительно работает.
